Hamiləlikdə Plumun Faydaları
Bu, həqiqətən, iştahaaçan, dadlı və faydalı meyvələrdir. Hamiləlikdə əriklərin faydalı xüsusiyyətləri hansılardır? Məlumdur ki, gözləmə dövründə qadınlar tez-tez bağırsaq işində problem yaşayırlar, yəni. kabızlıklar. Gecə bir neçə meyvə yemək kifayətdir - nəticə uzun sürməyəcək. Ertəsi gün bağırsaq yaxşı işləyəcək.
Hamiləlikdə buğanın faydası tükənməz. İçində - yüksək vitamin E, folik turşusu, yod, dəmir, kalium. Bunlar gestasiya dövründə qadın üçün 1 nömrəli vitaminlər və iz elementləridır. Gələcək anaya xüsusilə qiymətli olan vitamin Edir. Hamiləliyin təhlükəsizliyi üçün məsuliyyət daşıyır, "kiçik evin" normal işini təmin edir - plasenta, onun ayrılmasını qarşısını alır, gəmilərin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Folik turşusu olmadan, qadınlarda toksikoz, anemiya, plasenta pozulması və çöküntünün konjenital malformasiyası riski artır. Yod sayəsində tiroid hormonlarının sintezi var, bu isə öz növbəsində uşağın skeletini təşkil edir, onun yaxşı zehni inkişafını təmin edir. Dəmir anemiya ilə mübarizə üçün vacibdir, uşağın tonunu artırır. Potasyum, su-tuz balansını dəstəkləyir, yəni böyrəyin qayğısına qalır.
Yalnız təsəvvür edin, çünki hamilə qadınlar üçün faydalı olan bütün bu vitaminlər züppədə mövcuddur - təbii və çox dadlı meyvə! Təbii bir məhsulda olan vitaminlər, sintetik bir forma görə ananın və uşağın cəsədinə faydalı təsir göstərəcəkdir.
Hamiləlik zamanı gavalıların faydaları haqqında danışarkən, onun müsbət xüsusiyyətlərindən bir neçəsini xatırlaya bilərsiniz. Dişlərin sağlamlığını qoruyan, qanaxmalarını azaltan, dişlərin üzərində faydalı bir təsiri vardır. Bu da gözlənilən analar üçün çox vacibdir. Bu meyvə əla antioksidandır və ən əsası təbii. Ananın və dəfinin təhlükəli olduğu qadınların cəsəsini azad radikalları və xarici amillərdən təmizləyir.
Hamilə qadınlar üçün yumurtalar yaxşıdır, çünki yumşaq bir xoleretik təsir göstərirlər. Hər qadın, xüsusilə uşağı gözləmə dövründə, gözəl olmaq istəyir. Dərilərə yeyin, çünki onlar cildin bərpası prosesində iştirak edirlər.
Beləliklə, suyu cavablandırmaq hamilə qadınlar üçün yararlıdırmı, bu bir qadın və bir körpə üçün ən təhlükəsiz və faydalı meyvələrdən biri olduğunu qeyd edirik.
Hamiləlik dövründə əriklərin istifadəsinə müdaxilə
Bu meyvədə qüsurları tapma çox çətindir. Lakin, faydalarla yanaşı, güllə hamiləlik dövründə zərər verə bilər, əgər siz ibtidai siniflərə əməl etmirsinizsə:
- Xəmirsiz və ya əksinə, yetişmiş meyvə yeməyin;
- Ərikləri gündə kifayət qədər 150 qramdan böyük miqdarda istifadə etməyin;
- Yuyulmamış meyvələri yeməyin, istifadə etməzdən əvvəl onları yaxşıca yuyun və qaynar su ilə doldurun;
- olmamalıdır
Çünki revmatizm varsa, aldadan istifadə edin diuretik təsiri var; - Bu meyvəni yeməyin, əgər diabet xəstəliyiniz varsa, obezite.
Tərəvəzdən çox faydası olur, çünki yemək zamanı onun qiymətli xüsusiyyətlərini itirir. Ələk kompotu istəsəniz, meyvəni qaynar su ilə tökərək bişirin və dəmləndirsin.
Beləliklə, biz hamilə südlərin mümkün olub-olmadığını və bir qadına və uşağına necə faydalı olduğunu müzakirə etdik. Bu meyvə vitamin və iz elementləri ilə çox zəngindir, buna gündəlik dietinizə daxil olun.