Yoga dərk edənlər, çakraları açma üsuluyla maraqlanırlar, çünki bədəninizi və ruhunuzu uyğunlaşdırmaq, enerjinizi yaxşılaşdırmaq və daha xoşbəxt olmaq üçün sürətli və etibarlı bir yol. Çakraların açılması üçün müxtəlif üsullar var - məşqlər, düşüncə və mantarlar . Biz sadə bir üsul hesab edəcəyik və prosesin mahiyyətinə diqqət yetirəcəyik.
İnsan çakralarının kəşf edilməsi
Çakranın açıqlanması, arzu olunan və aşağıda çakralar arasında bir enerji axını yaratmaq üçün bir sıra tədbirlərdən ibarətdir. Bütün bunlar bir-biri ilə əlaqəlidir və enerji yalnız ortaya çıxanlarda yayılır. Qapalı çakralar ağıl və fiziki sağlamlığa təhlükə yaradır.
Çakraları açarkən aşağıdakı təsirlərə nail olursunuz:
- bədənin həyati qüvvələrini gücləndirmək;
- bədənin bütün orqanlarının və sistemlərinin sağlamlığının artırılması;
- bədən müdafiəçilərinin gücləndirilməsi;
- mənəvi qaldırmaq;
- fərdi mənəvi və estetik səviyyəsinin yüksəlməsi;
- xüsusi qabiliyyət və istedadların (hətta ekstrasensor) açıqlanmasıdır.
Çakra dövlətini pisləşdirməmək üçün, bütün qaydalara riayət etmək və səhv etmək deyil vacibdir. Məhsuldar bir iş istəsəniz, ilk növbədə bədəninizi və ruhunuzu gücləndirməlisiniz, həmçinin bədənin enerjinin necə hərəkət etdiyini hiss etməyi öyrənməlisiniz.
Çakraları açmaq üçün mantarlar
Çakraları təsirli şəkildə açıqlamaq, tərcüməsi olmayan çox mantra olan bija mantralarına imkan verir. Əslində, onlar rezonans prinsipinə əsasən çakraları təsir edən xüsusi səs vibrasiyalarıdır. Çakralar üçün yeddi əsas mantrayı xatırlayacaqsınız: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Onlarla işləmək olduqca sadədir:
- Lotus pozunda mat üzərində oturun. Bu vəziyyət sizin üçün mümkün deyilsə, sizin üçün başqa bir rahat mövqe edin. Seçim olaraq, rahat otura bilərsiniz.
- Sırtınızın mükəmməl düz olduğundan əmin olun.
- Yavaş və dərindən nefes verin və üç dəfə həzm edin.
- İlk çakranın yerləşdiyi koksiks üzərində konsentrə olun. LAM mantranı 8 dəfə təkrarlayın, qırmızı parıldanı təmsil edin.
- Sonra kasık kemiğinin sahəsinə diqqət etməyi dayandırın - ikinci çakra, Swadhisthana yerləşir. Bir narıncı rəng düşünün və 8 dəfə təkrarlayın.
- Göbək sahəsinə diqqət yetirin. Bu Manipura - üçüncü olan çakra. Bu sahənin sarı parıltısını düşünün və 8 dəfə PAM demək.
- Qəlb mərkəzinə diqqət yetirin - Anahata'nın dördüncü çakrası var. Yaşıl işıq təqdim və NM 8 dəfə demək.
- Ağız boşluğunun (bu Vişudda, beşinci çakra) ərazisinə zehinli diqqət yetirin, mavi işıq saçdığını təsəvvür edin. HAM mantranı 8 dəfə təkrarlayın.
- "Üçüncü göz" sahəsində - altılıq çakra olduğu qaşlar arasında odaklanın. Mavi rəng düşünün. OM 8 dəfə deyin.
- Mantra AUM'unu 8 dəfə təkrarlayın,
yeddinci çakranın olduğu başın üstünə yığılıb. - Gözlərinizi yavaş-yavaş açın, oturun, düşünündən çıxmaq üçün özünüzə vaxt verin.
Bu istiqamətdə düşünməyi tamamladıqdan sonra, təkrarlanan hər bir çakra ilə işləyə bilərsiniz. Əks təqdirdə sayını itirməmək üçün, hər bir təkrarlamada sıralana bilən 8 boncuklu bir təsbeh ala bilərsiniz. Digər bir variant isə mantralar üzərində düşüncə ilə səs yazmalarından istifadə etməkdir.
Əhəmiyyətli! Ruhumu yüksəltmək üçün bu meditasyonu ilk çakradan yeddinci, yəni aşağıdan yuxarıya keçmək lazımdır. "Torpaq" etmək istəyirsinizsə, aşağı enerjiyə baxın, onda yeddidən birinciyə bir sıra seçmək daha yaxşıdır.