Siz, müəyyən bir şəkildə, ayaqqabılarınızı bu və ya başqa bir şeyin gözəlliyinə dair fikirlərə əsaslanaraq fərqli bir şəkildə krujan. Lakin, bildiyiniz kimi, ayaqqabılar yalnız bir aksesuar deyil, həm də uzun bir yürüyüş üçün və ya idman etmək üçün çox faydalı bir ayağı düzgün şəkildə düzəldə bilən bir şeydir.
İdmançıya 6 ədəd çuxur atmaq üsulları
Atletik ayaqqabıları üçün ən çox seçim 6 ədəd deşikdir. Ayağınızın xüsusiyyətlərindən asılı olaraq, idmanı daha rahat edə bilərsiniz.
Geniş bir ayağınız varsa, 6 delikli ayaqqabıları necə yaxşı örtür:
- ziqzaq kimi qarışdırılmış ayaqqabıları almaq və dilin ən yaxın dilində olan 3 delikli dəzgahlara imkan verin - buna görə də bacak daha rahat hiss ediləcək;
- Bundan əlavə, ikinci tərəfdən üçüncü çuxur üçün hərəkət edən krujeva keçə bilməz, yalnız dikey olaraq qoyun, buna görə ayaq biləyi ərazisində normal fiksasiya ilə ayaq daha çox yer verəcəkdir.
Dar ayağı olan 6 delikli ayaqqabılarla necə dantalanmaq olar?
- bu vəziyyətdə, ayaqqabılar asmaq deyil, ayaqları tutmaq üçün şalelərləri daha sıxlaşdırmaq vacibdir, beləliklə, ilk halda olduğu kimi, lacing sistemini seçərək, dildən uzaq olan boşluqları atın.
Yüksək liftdə 6 delikli idman ayaqqabısı lace-up:
- Ən asan və ən təsirli üsul üfüqi olaraq kəffarə etməkdir: ayaq eyni zamanda statik bir vəziyyətdə qalır və qıvrılmayacaq;
- Əgər hâlində çapraz olaraq, qaldırma səviyyəsinə yerləşdirməyi üstün tutursanız, kordonuzu bir və ya iki aralıkla dikey birləşdirin.
Geniş bir burun və dar bir topuk varsa, onda altı ayaqlı ayaqqabının sxemini istifadə edə bilərsiniz:
- Ayağın ayaq biləyində daha ciddi şəkildə düzəldilməlidir: bunun üçün beşinci dikişi dikey olaraq və altıncı stitchı adi hala gətirin;
- yalnız iki dəzgah ala bilərsiniz və bunları çapraz şəkildə çapraz aparırsınız: altın aşağıda və yuxarıda isə yuxarı və bir az sərt olmalıdır. Nəticədə, iki kase olmalıdır.
Ayaqsız idmançılara nümunə bir çox sayda kişi - bir incə olmayan şəxs onları 4000-dən çox sayırdı. Ayaq sağlamlığı ilə əlaqədar hər hansı bir problemdən qaçınmaq üçün, aşırı yüklərin, dislokatsiyaların və sprains qarşısını almaq üçün, yalnız ayaqqabı İdman ayaqqabı lazımdır. Ayaqqabılarla rahat deyilsinizsə, bu, pis deyil. Pambıq ayağını daha güclü, ipək zəif bir şəkildə çəkdiyini bildiyi üçün əlverişsizliyin tam olaraq nə olduğunu araşdırmaq, bağlamaq yeni bir versiyasını sınamaq və ya hətta dantel dəyişdirmək. Yəqin ki, ayağınız yalnız güclü fiksasiya və ya əksinə, azadlıqdan məhrumdur. Zövqlə və zədələnmədən idman üçün gedin!
| | |
| | |
| | |