10 ildir uşağı üzməyə necə öyrədirsiniz?

Bir uşaq üçün bacarıqlar faydalıdır - onlar şəfalı bir təsiri var. Qızınız və ya oğlunuzu üzməyə öyrədir ki, əsas prinsiplər var:

1. Səth hovuzunda təlim. Dərinliyi uşağın döş səviyyəsindən yuxarı qalmamalıdır.
2. Çünki kol dayanmaları və digər dayaqlardan istifadə etməyin uşağın suyu hiss etməsi, su mühitində bədənə sahib olmağı öyrənməsi lazımdır.
3. Çox vaxt uşağa həmd edir - bu ona güvən verir.
4. Təlimin tədricən daha dərinliyə keçməsi.

Məqalədə daha sonra 10 ildə bir uşağın üzgüçülük üçün necə öyrədilməsi barədə bəzi məsləhətlər verəcəyik.

Üzmək öyrənmək üçün ilk məşqlər

10 il ərzində bir uşağın üzgüçülməsini öyrənməyinizə kömək etməzdən əvvəl uşağınızdan su qorxusunu dayandırmaq lazımdır. Bunu etmək üçün bəzi təlimləri nəzərdən keçirin:

1. Hovuzun altındakı gəzinti, qaçış, jumping elementlərini birləşdirmək arzusundadır.
2. İki və ya daha çox uşaq yetişdirildikdə, müsabiqələri təşkil etmək mümkündür: havuzun tərəfində 3-4 metr məsafədə topu suya qoyun və siqnalda uşaqlar onun arxasından qaçsınlar.
3. Biz uşağın qarşısında dayanırıq, əllərini götürürük. Biz bir nəfəs alırıq və onunla suya qərq edirik. Birincisi, gözlər bağlana bilər, ancaq sonra gözlərinizi açır.
4. Çocuğunuz dərindən nəfəs alır, suya bürünər, dizlərini əlləri ilə bağlayır və nəfəsini tutur. Bədən asanlıqla səthə qalxır. Sonra biz məşqləri çətinləşdiririk: bədənin ortaya çıxdığı zaman, uşaq suda yatır, qollarını və ayaqlarını uzadır. Şəxs su içində olmalıdır.

İndi uşağa düzgün nəfəs verməyi öyrədirik:

1. Dərin bir nəfəs alırıq, çölə atırıq və suda ağızdan və ya burundan hava kəskin çıxırıq.
2. Hövzənin altındakı havanı tənəffüs edərək, suyun içərisinə çölə atırıq.
3. Biz havanı nəfəs alırıq, suyun altındakı hər hansı bir rəqəm (məsələn, ayaqlarımızı basaraq əllərini kəsəcəyik) və nəfəs alaq.
4. 10 yaşında bir uşağın üzgüçülməsini öyrənmədən əvvəl yaxşı bir məşq etmək lazımdır "ox". Əllərinizi başınızı qaldırın və əllərinizi bağlayın. Uşaq nəfəs alır və suya yatırır. Baş və silahlar suda. Ayağını hovuzun kənarından itələyir və səthi dayanana qədər slaydlar.

Üzmə üzgüçülük bacarıqlarını formalaşdırmaq üçün məşqlər

1. "Ok" işi ayaq hərəkətləri ilə tamamlanır. Baş suda, yalnız ilham üçün qaldırmaq lazımdır.
2. Körpə suda dayanır və çiyin və çənə batırılır ki, irəli çəkin. Əlini yuxarıdan aşağı çəkir: əl dirəkdən bir az əyilmiş, əvvəl əlimizi, qolunu, sonra dirəyi və çiyəni suya qoyduq. Küləyin özü qarın altındakı hipdən keçən bir düz qolu ilə edilir. Başlar taraklanan əlin istiqamətinə dönər və uşaq havada nəfəs alır və suyun altında hicrət edir.
3. Uşağınız "ox", bacaklar və əllər işləyir. Siz uşağı dəstəkləyir və düzgün nəfəs aldığını və sinxron hərəkətlər etdiyini yoxlayırsınız.

Beləliklə, biz 10 ildən bir uşağın üzgüçülməsini öyrənməyə kömək etmək üçün sadə fəndləri qiymətləndirdik. Qeyd edək ki, bu, təlimin başlanğıc mərhələsidir. Çocuğunuz daha çox güvənə sahib olduqda, o, müxtəlif üslublarla üzmək qabiliyyətini tez dəyişə bilər.