Xəyal etdiyin təəssüf ki, "söndürmək" düyməsinə malik deyil.
1. Daimi narahat edirsiniz.
Yalnız kifayət qədər sakit hiss etmə.
2. Sizin narahatlığınız real fiziki narahatlıq və ağrı gətirir.
Anksiyete, hər hansı digər emosional təcrübə kimi, insan orqanına mənfi təsir göstərir. Sinə içində ağırlıq, çiyinlərdə gərginlik, mədə ağrısı, qaşınma və migren - bu vəziyyətdə açıq bir şey yoxdur.
Ən pis vəziyyətdə narahatlıq panik hücumuna çevrilir.
Və sonra öz işinizdən, dostlarınızla və ya doğum günü ilə rahatlaşa bilməzsiniz, çünki narahatlığınız ağrılıdır, hər hansı bir müsbət emosiyadan məhrumdur.
4. Fikriniz daim bir yerə qaçır.
Mənim başımda bir milyon fikir fikirləşir.
Sizin beyin bir at varsa, şübhəsiz ki, irqlərin ən yaxşısıdır.
5. Həmişə özünüzü tənqid edirsiniz.
Bu barədə danışmalıyam? Yəqin ki, hər şeyi pozdum!
6. Ciddi, hər şeydən narahatsınız!
Sözün hər kəs, hər hansı bir hiss, ev heyvanları, adi iş anları - mütləq hətta ən əhəmiyyətsiz şeyləri yaşayırsınız.
7. Anxeti uzaqlaşdırmaq mümkün deyil.
Mən düşünməyi dayandırmağa çalışdım, amma kömək etmir.
Sizin beyin daim yüklənmə vəziyyətindədir.
Yaxşı bir komediya ilə rahatla? Xeyr, işləmir.
Təəssüf ki, beyniniz seyr edərkən narahatlıqdan çəkinməyi planlaşdırmır. Və istirahət yerinə siz tək film seyr məhkumdur ki, narahat olacaq.
9. Dincliklə yatmaq istəyirsiniz? Lakin bu mümkün deyil.
Hətta ümid edə bilməzsiniz, çünki gecə narahatlıq və narahatlıq üçün ideal vaxtdır.
10. Köhnə bir dostla söhbət? Həqiqətən, yox.
Təəssüf ki, söhbət zamanı beyniniz 10 il bundan əvvəl etdiyiniz bütün bu qeyri-adi şeyləri sizə xatırlatdı və tamamilə uyğun təkliflər vermək qabiliyyətini tamamilə blok etdi.
11. Öz narahatlıqlarınıza görə narahatsınız.
Hər şey potensial qıcıqlandırıcıdır, buna görə bütün həyatınızı bütün narahatlıqlardan qoruya bilmək üçün yüksək səviyyəli bir vəziyyətdə keçirirsiniz. Təəssüf ki, bu, narahatlığınız barədə narahatlıq yaradan çox vaxt sərf etdiyiniz deməkdir.
12. Bu anı necə istifadə edə bilməyəcəksiniz.
Əgər keçmişə və ya gələcəyə dair narahatlıqlarınız varsa, həyatı qiymətləndirmək çətindir.
13. Qərar qəbul etmək ürək ağrılıdır.
Doğru seçimi necə seçə bilərəm? Bu mümkün deyil!
14. Hətta bir qərar verməklə, dərhal onun düzgünlüyünə dair narahatlıq yaranır.
Pankərmə dayandırın.
Düzgün qərar vermək üçün aydın deyiləm.
15. Siz bir şeyi asanlıqla unuta biləcəyinizdən narahatsınız, çünki başınızdakı çox fikirlər sadəcə itirdikləri üçün.
Beləliklə, qapının kilidli olub olmadığını yoxlamaq üçün dəmirdən üç dəfə məcbur edilir.
16. Tamamilə tükənmişsiniz.
Fiziki, zehni, emosional. Anksiyete olduqca yorucu bir hərəkətdir.
17. Öz ağılınıza güvənməyəcəksiniz.
Bu bir fakt yoxsa adi bir həyəcan mı? Sizə bənzəyir ki, beyin sizi daim aldatmağa çalışır.
18. Anksiyete ilə mübarizə aparmaq lazım olduğunu başa düşdüyünüz kimi, bununla əlaqədar də narahat olmaq məcburiyyətində qalırsınız.
Oh, salam narahatlıq və əsəbilik - Mən yenə də sizinlə oldum.
19. Xoşbəxt insanlar sizə kömək etməyə çalışır və vəziyyəti daha da pisləşdirirlər.
Bəli, bilirəm ki, narahat olmayın. Ancaq bir çox dəfə səslənən bu söz, hətta sükunətə sapıya gətirə bilər.
20. Yaxşı niyyətli insanlar problemi ağırlaşdıra bilər.
Xeyr, mən eqoist deyiləm və mən ağlıyorum, buna görə narahatlığınız üçün təşəkkür edirəm, amma problemi özüm həll edəcəyəm.
21. Siz sevdiklərinizə ağır yük olmaqdan narahatsınız.
Özünüzü çətin bir şəkildə özünüz edə bilərsiniz, buna görə necə başqaları sizi dözə bilər? Yeri gəlmişkən, narahatlıq üçün böyük bir yeni səbəb.
22. Sizin əsas arzu yalnız narahat olmaq dayandırmaq üçün.
Anksiyete funksiyası üçün bir keçid varmı?
23. Bilirsiniz ki, problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək bir şey var. Ancaq bu qərarı həyata keçirmək üçün narahatlıq duyursunuz.
Meditasiya? Beynim çox yüksək səslə düşünür, mən bu fondan yayınmamaq mümkün deyil. Məşq? Hər kəs mənə baxır və fiziki formanı qınayır!
24. Və nəhayət, inanılmaz rahatlama, kimsə ilə başa düşdüklərini bilincə, onların problemləri barədə söhbət edir.
Mən səni sevirəm.
Və tək deyilsiniz.