Ekspertlər hesab edirlər ki, kişilər və qadınlar üçün enerji sahəsində əhəmiyyətli bir fərq var, əgər insanın günəş enerjisi və qadınlar - ayı sakitləşdirmək və soyumaq lazımdırsa, hesab edirlər. Ancaq həyat belə bir qadının daim aldığından daha çox enerji sərf etdiyi bir şeydir. Buna görə normal bir fiziki və psixoloji vəziyyət üçün onun artırılması tələb olunur və qadınların enerjisini necə artırdığını bilmək lazımdır. Ancaq ilk növbədə qadınların enerji itirməsinin səbəblərini müəyyən etmək vacibdir.
Enerjimizi harada itiririk?
Psixoloqlar hesab edirlər ki, enerji itkiləri və enerji potensialının azalması:
- Hər hansı bir problemlə bağlı daim obsesif fikirlər;
- işin sonuna gətirilmədi;
- yığılmış yorğunluq, stressə yol açan, depressiya, artan tənəzzül, qəzəb və təcavüz;
- ekspertlər deyirlər ki, qadınların energetika sənayesinə horror filmləri, xadimləri və ailə melodramlarını, habelə həyatın mənfi tərəflərini müzakirə edən informasiya proqramları və siyasi müzakirələr göstərir.
- əhəmiyyətli miqdarda enerji karyera nərdivanına hər cür tırmanma arzusunu;
- enerji vampirləri olan ailə və dostlarla ünsiyyət, həmçinin qadınların enerjisini zəiflədir;
- düzgün təşkil edilməmiş bəslənmədən əhəmiyyətli dərəcədə təsirlənmişdir;
- Zəifləmiş sağlamlıq da az miqdarda azaldır.
Qadınların enerjisini necə gücləndirə biləcəyinizi bir mütəxəssislə əlaqələndirərək edə bilərsiniz. Bununla yanaşı, belə bir imkan yoxdursa və ya özünüzü xaricdən kömək istəmirsinizsə, qadınların enerjisini, fəaliyyətini və sevincini bərpa etməyə kömək edəcək ipuçlarına diqqət yetirin.
Enerji artımına nə kömək edir?
Bu iş diqqət və səbr tələb edir. Sorğuya qadınların enerjisini necə artırmaq üçün cavab vermək üçün psixoloqlar və həkimlərin məsləhətləri və tövsiyələri kömək edəcəkdir:
- Fitness, üzgüçülük, yoga siniflərinə qatılaraq özünüzə daha çox diqqət yetirməli və masaj proseduraları haqqında unutmayın;
- ünsiyyət dairəsini genişləndirmək, müsbət emosiya ilə yeni dostlar tapmaq, söhbət etmək üçün ümumi hobbi və xoş mövzular;
- Təbiətdə daha tez-tez olmaq: səhərə getmək, parkda, kvadratda yürüşmək;
- Müdrik bir psixoloq qadın tapmaq və mütəmadi olaraq məsləhətlər üçün müraciət etmək və ya onlayn danışmaq;
- köhnə əşyalar, jurnallar, tozlu oyuncaqlar, lazımsız hədiyyələr çıxararaq, təmiz enerji yolunu sərbəst buraxaraq, mənzilləri müntəzəm təmizləyir;
- mümkün olduğunda, möhtaclara yardım et; bu məcburi maliyyə intiharı məsələsi deyil: yaxşı bir qonşu ilə pasta ilə müalicə edin - və onun minnətdarlığını enerjinizi artırmaq üçün əvəzsiz xidmətlə təmin edəcək;
- Özünüzü sevirsiniz: sağ yemək öyrənmək, sağlamlığınızı və görünüşünü izləmək.
Bütün bu addımlar qadınların enerjisini bərpa etməyə və sağlamlıq və əhval-ruhiyyədə olmağa kömək edəcəkdir.