Doğulduqdan sonra hər bir uşaq ətrafdakıları araşdırmağa başlayır. Duyğular və sadə hərəkətlər sayəsində körpə yeni mühitlə tanış olmaq üçün çalışır. Ətrafın dünyasının tanınması, uşaq inkişafında əhəmiyyətli bir mərhələdir, buna görə valideynlər uşaq üçün bu çətin işdə hər cür kömək etməlidirlər. Körpələr üçün gimnastika uşağın motor sistemini inkişaf etdirmək üçün yaxşı bir vasitədir və ünsiyyət qurma və yeni bir şəxsin ilk gülüşlərindən birini əldə etmək imkanıdır. Pediatrlar gündəlik olaraq kolikanın, müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması və uşağın bədəninin gücləndirilməsi üçün körpələr üçün masaj və gimnastika üçün təxminən 15 dəqiqə vaxt ayırmalarını məsləhət görür. Yeni doğulmuş ilə məşqlər apararkən təqlid edilməli olan bir neçə sadə qaydalar var:
- Birincisi, körpələr üçün gimnastika yeməkdən bir saat əvvəl və növbəti yeməkdən yarım saatdan gec olmayaraq həyata keçirilməlidir;
- İkincisi, uşağın şən və yaxşı bir ruh halında körpələr üçün gimnastika həyata keçirilməlidir;
- üçüncü, təlimləri uşaq udmaq deyil, 15 dəqiqədən çox sərf edilməlidir. Körpələr üçün gimnastika üzrə 1 aydan 6 ayadək, iclasın uzunluğu deyil, keyfiyyəti vacibdir;
- və. Dördüncüsü, əgər uşaq məşqə davam edirsə, onda təkid etmir - heç bir müsbət nəticə verməyəcək, ancaq uşağını narahat edir.
1 aya qədər körpələr üçün gimnastika
- Körpəni arxaya qoyun və ayağını düzəlt. Dizlərindəki bacakları yavaş-yavaş bükün və döymə hərəkətlərini kənara çəkin. Ayaqlarını bir neçə dəfə əymək və qatlayın. Bu təlimlər, kalça eklemlerinin düzgün formalaşması üçün vacibdir.
- Körpəni arxaya qoyun və ayağınızı düzəlt. Bacaklarınızı bükün və diz çökün. Ayaqları bu vəziyyətdə 5-10 saniyə saxlayın və düzəldin. Bu məşq körpənin qarındakı qazların sərbəst buraxılmasına kömək edir.
- Körpəni mədəə qoyun. Bu vəziyyətdə körpə qüsursuz olaraq başını qaldırmağa başlayır. Əgər siz palminizi ayaqlarınıza qoyursanız, körpə itələməyə başlayacaq və tarama etməyə başlayacaq.
- Gündəlik körpənin ayaqlarını masaj edin. Barmaqların və ayaqların yastıqlarını yumşaq bir şəkildə masaj edin.
1 aydan 4 yaşa qədər olan uşaqlar üçün gimnastika
2, 3 və 4 aylıq körpələr üçün gimnastika daha sıx və müxtəlifdir.
- Körpəni mədəə qoyun. Onun sağ ayağını dizə bükün və kahinlərə dəri toxun. Sol ayaqla eyni olun.
- Körpəni arxaya qoyun. Sağ ayağını əyin və dizinizə mədəyə toxun. Bu anda sol ayaq düz olmalıdır. Bundan sonra ayağınızı dəyişdirin.
- Bebeğinizi koltuklarınızın altına tutun və bədəninin zəminə paralel olması üçün yumşaq bir şəkildə girin.
- Körpəni arxaya qoyun. Ayaqlarını ayaq biləyi ilə götürün və dizləri ilə incə dairəvi hərəkatlar edin. Uşağın əyilmiş bacaklarını 180 dərəcə yaymağa çalışın. Bu məşqdə səliqəli bir şey etmək vacibdir.
5 və 6 aylıq körpələr üçün gimnastika
5-6 aylıq körpələr üçün yeni təlimlərə əlavə olaraq yuxarıda təsvir edilən bütün hərəkətləri yerinə yetirməlidir.
- Körpəni arxaya qoyun. Dizin sağ ayağını əymək və sol qolu dirəyə bağlayın və dizə dirsəyə çatmağa çalışın. Sol ayağı və sağ tərəfi ilə eyni şey edin.
- Bebeğinizi taramasına öyrət. Bunu etmək üçün, mədəmə qoyun və əlini yuxarı qaldıqda, qarınının altına bir xurma qoyun və digər tərəfdən dizləri əymək. Körpənin bu vəziyyətdə dəstək almadığı bir anda, onu yüngül bir iti arxasında hərəkətlərə itələyir.
5 aydan sonra körpələr üçün topa gimnastika verə bilərsiniz. Gimnastik top, uşağın kas-iskelet sisteminin inkişafına və skeletin düzgün formalaşmasına kömək edir.
Bir uşağın doğulduğu bir çox müasir valideyn valideynləri üçün dinamik gimnastika öyrənməyə başlayır. Yenidən doğulan bir məşq üçün çarparaq, tossing və görünən digər çətinliklər əslində körpənin fiziki və mənəvi inkişafına qatqı təmin edir. Körpələr üçün dinamik gimnastika yalnız bir təlimatçı rəhbərliyi altında başlamalıdır.