Poly doymamış yağ turşularının ürək-damar, hormonal, bağırsaq və həzm sistemlərinin fəaliyyəti üçün son dərəcə vacib olduğu bilinir. Omega-3, 6 və 9-dan ən zəngin mənbələrdən biri, qoz-fındıq yağdır - bu məhsulun qadınlara verdiyi faydalar əvəzsizdir. Ancaq bu maddələrdən başqa, kətan toxumlarından bitki mənşəli bədən üçün lazım olan çox miqdarda maddələr var.
Qadınların reproduktiv sağlamlığı üçün zeytun yağı istifadə olunur?
Doymamış turşuya əlavə olaraq, nəzərə alınan məhsul bu komponentlər tərəfindən qiymətləndirilir:
- lignins;
- vitaminlər (A, K, E, F, B qrupu);
- mikroelementlər;
- üzvi turşuları.
Bu kompozisiya sayəsində məhsul diyetə çox faydalı bir əlavə olaraq qəbul edilir.
Premenopozal dövrdə 40 ildən sonra qadınlar üçün xüsusilə faydalı xəmir yağı. Əslində təsvir olunan bitki mənşəli təbii fitoestrogenlərdir. Onların istifadəsi hormonların nisbətinin normallaşdırılmasına və baş ağrısı, isti flaşlar, yuxu pozuqluğu və əhval dəyişikliyi kimi perimenopoz və menopoz zamanı bu əlamətlərin aradan qaldırılmasına kömək edir.
Bundan əlavə, kətan yağı neft reproduktiv sağlamlığına aşağıdakı müsbət təsir göstərir:
- döş, yumurtalıq və uterus xərçənginin inkişaf riskini azaldır;
- sağ hormon balansını, estrogen və progesteronun nisbətini dəstəkləmək;
- müntəzəm yumurtlama təşviq;
- uterusun işinin aktivləşdirilməsi və dövranı;
- ana südü tərkibinin yaxşılaşdırılması;
- endokrin infertiliya ilə mübarizə;
- premenstrüel sindromun əlamətlərinin azalması, ağrı;
- fibrokistik mastopatiyanın müalicəsi;
- endometriozun və menstruasiya ilə patologiyadan çox qanaxmanın qarşısının alınması;
- əmək azadlığı.
Bir qadının bədəni üçün kətan yağı istifadə
Təqdim edilən təbii məhsul təkcə reproduktiv sistemin deyil, digər orqanların fəaliyyətini normallaşdırmağa kömək edir. Kətan toxumu yağı aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır;
- kalsium və osteoporoz çatışmazlığının qarşısının alınması;
- Gut və lupusda iltihabi proseslərin qarşısının alınması;
- damarlarda xolesterol plakalarının meydana gəlməsinin maneə törədilməsi;
- immunitet sisteminin gücləndirilməsi;
- safra daşlarının dağılması;
- bronxial astmanın simptomlarının şiddətinin azalması;
- tiroid bezi tərəfindən yodun sindromunun artması;
- yaşlanma prosesini yavaşlatmaq;
- sinir impulslarının ötürülməsinin normallaşdırılması;
- dəri lezyonlarının və yanmaların yaxşılaşmasının sürətləndirilməsi;
- böyrək xəstəliyinin qarşısının alınması, qaraciyərin, pankreasın və qişanın qaraciyəri;
- kabızlığın aradan qaldırılması və bağırsaq funksiyalarının idarə edilməsi.
Ayrıca, məhsul onkoloji patologiyaların qarşısını almaq üçün yaxşı bir yol olaraq qəbul edilən antioksidanlarla zəngindir.
Olan oruc zeytun yağı olan qadınlar üçün faydaları qeyd etmək mümkün deyil. Bu bioloji cəhətdən fəal əlavənin alınması zamanı çəki normallaşdırmaq, sağlamlıq və həzm sistemindən ödün vermədən əlavə kilolardan qurtulmaq, bütövlükdə bədənin yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
Qadınlar üçün kətan yağı faydalı kosmetik xassələri
Təsvir edilən məhsulun xarici istifadəsi aşağıdakılara imkan verir:
- problem dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq;
- qırışları düzəldir;
- epidermi dərindən nəmləndirir;
- dərini vitaminlərlə doyurmaq;
- dermin elastikliyini və elastikliyini bərpa etmək;
- iltihabı dayandırmaq;
- hüceyrələrin yenilənməsini sürətləndirir;
- yara və yara izlərini düzəldir;
- şişkinliyi aradan qaldırmaq;
- saç tökülməsini dayandırmaq;
- eşitmə başının sıxlığını artırmaq;
- şistlərin hissəsini və kövrəkliyini aradan qaldırmaq;
- qıfıllar bir parıltı verir;
- dırnaqları gücləndirin.
Kosmetoloqlara neftin təmiz şəklində, eləcə də çoxkomponentli ev maskalarında istifadə etməsi tövsiyə olunur.