Səliqəli olduğu kimi təəccüblü olsa da, böyük bir məmə ölçüsü hər kəs üçün arzuolunmazdır. Bəzən bir qadın ya da bir qız onun döşlərini necə azaltmağı bilmir. Və həmişə büstü böyük ölçüsü deyil, tez-tez problem bir qadın inkişafı və döş ölçüsü uyğunsuzluq yerləşir.
Tez-tez bu problem qarşı-qarşıya qalır və döş nişastası dərhal sinifdə böyüməyə başlayan çox gənc qızlar, bu da istehza səbəbidir. Həm də qeyri-mütənasib böyük ürəklərdə bel ürək vəziyyətinə və vəziyyətinə mənfi təsir göstərən, böyük döş ürəkli qadınlar, idman üçün gedirlər. Bəziləri, doğumdan sonra döş döşəməsinin necə azaldılmasına dair problemlə üzləşirlər, çünki hamiləlik və ana süd vermə məmə şəklini və ölçüsünü güclü şəkildə təsir göstərir. Və hələ də ədalətli cinsi üzvünün ürəklərinin böyük ölçüsü ilə xoşbəxt olmasından ötəri bir çox səbəblər var. Bu qadınlar üçün və bugünkü nəşrə həkk olunacaq, əməliyyatlar olmadan döş ürək dərmanlarının ölçüsünü necə azaltmağı düşünürəm.
Sadədən başlayaq, göyü necə görməli şəkildə azaltmalıyıq. Bu rəqəmi düzəltmək üçün xüsusi kətan köməyi ilə və ya bir qarderob seçməkdə istifadə etməklə istifadə edilə bilər. Sütunun fincanı mütləq sümüklərlə, sıx və geniş tərəflərlə olmalıdır. Bu görmə qabiliyyətini artırır və onu mərkəzə yaxınlaşdırır. Paltardan böyük eşkalı kazak, böyük bir naxışlı bluz, ikiqat göğüslü gödəkçələr geymək tövsiyə olunmur. Həm də sıx paltar geyməyi məsləhət görmürəm amma hoodies altında gizlətmək deyil. Sinə üzərindəki cibləri olan geyimlər, həmçinin yatay zolaqda olan geyimlərə uyğun deyildir. Nə seçmək olar? Çiyin yastiqciqlar, V-boyun və ya şaquli zolaqlı bir top seçin.
Bir çox qadın sual soruşur: "Sinəqəni azaltmaq həqiqətən mümkündür?" Biz cavab verəcəyik ki, təbii ki mümkündür, amma bəzən cərrahiyyə müdaxiləsi ilə mümkündür. Evdə döşlərin azaldılması çox çətindir və bu çətin işə başlamamızda ciddi dəyişikliklər görməyiniz üçün hazırlanın. Ancaq buradakı döşəyin həcmindən 2-3 santimetr çıxarmaq üçün - demək olar ki, hər bir qadının gücünə əsaslanır. Bunu etmək üçün döşin elastikliyini artırmaq və onun formasını yaxşılaşdırmağı nəzərdə tutan xüsusi məşqlər həyata keçirə bilərsiniz. Beləliklə, bu təlimlər büstü həcmini azaldır.
Böyük göğüsleri egzersizle nasıl azaltmaq olar?
1 həyata keçir
Adi push-uplar. Uzun müddətdir işləmədiyiniz (və ya heç vaxt) işləmədiyin və indi özünüzü yerdən itələmək çətindir, ondan sonra oturma yerindən təkəbbürlərə dönərək stoldan, divanı itələyə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə əllər qətiliklə ayrı olmalıdır. Gündə 3-5 dəfə başlamalı, tədricən 12-15-ə çatmalıdır. Daha çox şey edə bilərsiniz. Xahiş edirəm, ancaq gündə 30-dan çox dəfə süzülməmək yaxşıdır, əllərinizi sıxma riski.
2-ci iş
Xurma yığımı. Avuçlarınızın sinə səviyyəsinə qatlanması (mərtəbəyə dik olan palms). Qüvvətlə, digər tərəfdən bir tərəfdən basın. Gərginlik anında bir neçə dəqiqə düzəldin, sonra rahatlayın. Təxminən 40 dəfə (2 yanaşma üçün daha yaxşı) etmək kifayətdir.
Əməliyyat 3
Silahları tərəflərə qaldırmaq. 1 kiloqram ağırlığında bir dumbbell (özünüzü hisslərinizə yönəldin) çəkin, önünüzü qollarınızı düzəldin, sonra tərəflərə yaydırın və yenə də önünüzə gətirin. 3 yanaşma 10-15 dəfə həyata keçirin.
4-cü iş
Dəyişiklik ikinciyə bənzəyir. Duvara dur, əllərinizə arxayın. Bütün qüvvə ilə divar üzərində basın, sinə kaslarındakı gərginliyi hiss etməlisiniz. Bu vəziyyətdə 1 dəqiqə qalın. Sonra da eyni işi yerinə yetirin, ancaq cəsədlə bir az əyilmək.