Birləşmələri bükarkən xoşagəlməz kliklər - bir çoxu üzləşdiyi bir problem. Çox vaxt onlar tamamilə ağrısızdırlar, lakin bəzən onlar olduqca narahat olan duyğuları müşayiət edə bilərlər. Birləşmə, birləşmələr çatırdıqda həmişə lazım deyil. Hər şey problemin səbəbindən və təzahürünün şiddətindən asılıdır.
Çünki oynaqların çatlaması nədir?
Müxtəlif amillər həyəcan siqnalına səbəb ola bilər. Tez-tez kliklər havada kiçik bir baloncanın parçalanması səbəbindən eşidilir, bu da çox kəskin hərəkətsiz hərəkətlərlə birgə yarana bilər. Bundan əlavə, bəzi hallarda böhranın səbəbi:
- osteoartrit ;
- mexaniki zədələnmə və ziyan;
- birləşmənin hipermobiliyası;
- aşırı yükləmə;
- artrit ;
- artroz;
- qidalanma;
- oturaq həyat tərzi.
Bədənin hər yerində oynaqların çökməsi və yaralanması nə olar?
Birincisi, əlbəttə ki, bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Bir neçə yoxlamadan sonra o, dəqiq bir diaqnoz qoyacaq və müvafiq müalicəni müəyyənləşdirəcəkdir:
- Faktiki olaraq hər hansı bir müalicə yüklərin məhdudlaşdırılması ilə başlanır. Acı çəkən birləşmə tam sülhü təmin etməyə çalışmalıdır.
- Idmançıya getmək - aktivləşməyən insanın oynaqların ağırlaşması ilə nəticələnə bilər. Hər gün məşqə getmək lazım deyil. Başlanğıc üçün sadə bir müntəzəm şarj kifayətdir. Daha ciddi dərslər üçün tədricən hərəkət etmək məsləhət görülür.
- Sümük toxumasında dejeneratif dəyişikliklər səbəb olan ağrı ilə siqaret maya köməyi ilə aradan qaldırıla bilər. Ən təsirli vasitələr arı və ya ilan zəhərinə əsaslanır.
- Bir çox xəstə bədənin hər hansı birləşməsindəki fizioterapiya prosedurlarına kömək edir. Fərqli bir masaj haqqıdır. Əlbəttə ki, peşəkarlığı etmək daha yaxşıdır. Amma prinsipcə, bəzi hərəkətlər təkrarlana bilər.
Birləşmələrdə xalq üsulları - resept bir böhran ilə nə edilə bilər
Lazımi maddələr:
- Koyun yarpağı - 5 təbəqə;
- qaynar su - 300 ml.
Hazırlıq
Quru yarpaqları səliqəli bir şəkildə kəsdirin (yalnız toz halına deyil!) Və su tökün. Uyuşturucuya təxminən üç saat qalması lazımdır
Tarif - limon siqnalı
Lazımi maddələr:
- bitki yağı - 5 tbsp. l.
- limon suyu - 1 osh qaşığı. l.
Hazırlıq
Tərkibləri qarışdırın, xəstəliyə birləşməyə tətbiq edin və bir saat sürüşdürün. Sonra - masaj etmək.