Baş masaj, xüsusilə də prosedurun sistematik olaraq həyata keçiriləcəyi təqdirdə, baş ağrısının qarşısını almaq və saç artımını sürətləndirmək üçün təsirli bir üsuldur. Xüsusilə vegetativ-damar distoniyası olan insanlar üçün faydalıdır, çünki qan dövranını yaxşılaşdırır və bununla da təzyiqləri stabilləşdirir, spazmları və istənilən digər stress təzahürüdür: məsələn, nevralji. Baş masajın müxtəlif növlərini necə görəcəyik.
Saçların böyüməsi üçün duz ilə masaj edin
Saç dərisini masaj etmək, bir çox qız tərəfindən saçın böyüməsi və gücləndirilməsi ilə həyata keçirilir. Amma hamısı bu gözəl metodun təkcə saçları gücləndirməyini bilmədiyini, həm də başın damarlarını təsir edən qan dövranını yaxşılaşdırdığını və bununla da durgun vəziyyətlərin görünüşünü maneə törətdiyini, bilik qabiliyyətlərini artırdığını (baş qan axını və oksigen yaxşılaşdığını) bilir.
Bu masajı hər gün etmək lazım deyil: hər 10-14 gündə bir dəfə. 10 seansdan sonra nəticə göz qabağındadır: saç daha güclənəcək və düşməyəcəkdir və başındakı "cisim" hissi çox az görünür.
Texnika. Saçınızı və baş dərisini nəmləndirməlisiniz. İsti su ilə seyreltilmiş və mushy vəziyyətə qədər qarışdırılmış pişmiş qaya duzu. Sonra qarışığı saç dərisinə tətbiq edin və yumşaq bir şəkildə masaj edin. Tuz bir az çırtma edə bilər, amma bu proseduru dayandırmaq üçün bir səbəb deyil, yalnız yanan bir sensasiya görünsə, onu yuymaq lazımdır. 5-10 dəqiqə sonra masaj başınızı yuyur.
Hindistan baş masajı
Ayurveda sisteminə əsaslanan qədim rahatlatıcı baş masajıdır. Hindistan baş masajının faydası əsasən stressdən, narahatlıqdan, yorğunluqdan, yuxusuzluqdan və migrenadan xilas olmaqdır. Bundan sonra, müvəqqəti başgicəllənmə və ya metabolizm və qan axını sürətlənmə ilə əlaqəli artan idrara yoluxa bilərsiniz.
Baş masaj texnikası. Əvvəlcə müştəri oturma mövqeyini tutur. Daha sonra masör əzələləri rahatlatmaq və qanla normal yayılması üçün çiyin və boyun masaj etməyə başlayır. Bu mərhələ 7 dəqiqədən artıq olmayacaq, sonra baş masajı dərhal başlanır, masajçı avuçları başın arxasından, qulaqları tacıya doğru sürünür, sonra isə aşağıya doğru. Bundan sonra usta hər iki əlin indeksi, orta və üzük barmaqları ilə yumşaq dairəvi hərəkətlər edir.
Baş masajın son hissəsi bioaktiv nöqtələrin aktivləşdirilməsidir. Bundan sonra, masör müəlliflərin dairesel hərəkətlərdə masajı hərəkətə gətirir, bu da göz yorğunluğunu və baş ağrısını azaltmağa kömək edir.
Baş ağrısı ilə baş massaj
Point baş masajı baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün ən təsirli bir üsuldur. Onun mahiyyəti baş qanadında qan damarlarının spazmlarını aradan qaldırmaq üçün kömək etməkdir.
Texnika. Bu, limfa axınının xətti boyunca işıq vuruşlarından başlayır: Aşağıdan yuxarıdan qulaq kabuklarından və oksiputdan başlayır. Sonra kaşların yuxarı hissəsində (saçın yanında), tac bölgəsində (3 smdən oksiputa doğru) və boynunda, saç böyüməsinin xəttinin sağ və sol hissələrində olan xüsusi nöqtələrə masaj etmək lazımdır.
Nöqtələr üç barmağı ilə dairəvi hərəkətdə aktivləşirlər: göstərici barmağı, orta barmağı və üzük barmaqlığı.
Baş masaj
Bu dəridəki masaj yalnız mümkün deyil, həm də hər gün edilməsi lazımdır. Bunun üçün tarağı dərinizə zərər verməyəcək dişlərə yumşaq məsləhətlər verməlidir.
Texnika. Alnından boyun arxasına qədər yavaş-yavaş düz bir xətt boyunca bir tarak çəkib, sonra yarım dairesel hərəkatlara keçməlisiniz. Bundan sonra qulaqları tacdan və başın arxasından bir neçə dəfə masaj tarağı saxlayın. Sonra başı yüngül şəkildə əymək və kafanın arxasından bir başlıqın başının üstünə qədər əyilmək lazımdır.
Hər gün belə bir masaj həyata keçirirsinizsə, başındakı gəmilərin bir tonda saxlanmasına kömək edər və baş qanına axın səbəbi ilə saç kökləri daha çox qidalanacaq və daha da güclü və daha gözəl olacaq.