Üç ayda uşağın təxminən rejimi: ümumi tövsiyələr
Bu yaşdakı qırıqlarda yatmaq gündə 15 saatdır, onlardan 9-10-u gecədir. Ancaq körpəniz qaranlıqda yalnız 6 saat yatarkən bir patoloji olmayacaq. pediatricians bu yaşda bu normaldır inanıram. Gündüz yuxu bir yarımdan iki yarım saat arasında üç dövrə bölünür.
Bəslənmə ilə əlaqəli olaraq, körpə ayının günün rejimi əvvəlki 30 günə nisbətən dəyişməz, yeyilən yemək həcmindən başqa. Bu yaşda uşaqlara ana südü və 800-850 ml miqdarında uyğunlaşdırılmış süd formulu verilir. Gecə 6 dəfə bölünür, biri gecədir. Müasir tibbdə, optimal seçim körpə tələb edir, lakin hər 3-3.5 saatda dietə riayət etmək tövsiyə olunur. Bu, körpənin və onun valideynlərinin günün düzgün rejimini yaratmaqla yanaşı, ac olmadığında da ucaldıcılığı məmə soruşma vərdişindən azad etməyə imkan verir.
Vaxtılıq dövründə 3 aylıq müddətdə körpələrin rejimi gigiyenik prosedurlara və üzgüçülük, açıq gəzinti, oyunlar və masaj və ya gimnastika bölünür. Valideynlər üçün, pediatrlara, hər gün müəyyən bir zamanda körpə, məsələn, təmiz havada və ya oynayır, belə ki, proseduru qabaqcadan planlaşdırmağı məsləhət görürlər. Bu, uşağın intizamına imkan verəcək və ona təklif olunan cədvəl üçün istifadə edilməsinə kömək edəcəkdir.
Gündəlik qaydalarınızı hazırlamaq üçün uşaq gününün rejimi bir saatlıq qəza ilə 3 ayda əks olunduğu həkimlər tərəfindən hazırlanmış stenddən istifadə etmək çox rahatdır.
Bildiyiniz kimi, bütün uşaqlar fərdi və əgər körpə səhər saat 8-də deyil, 6-da oyanırsa, bu olduqca məqbuldur. Əlbəttə ki, günün rejimini tənzimləyə və sonra gecəni yuxuya qoymağa çalışsanız da, hər bir fərdi halda həll etmək mümkündür.
Uyan dövrün əsas prinsipləri
Üç aylıq bir körpə üçün qayğı göstərən bir sıra qaydalar var. Əsas olanları aşağıdakı qruplara bölmək olar:
- Gigiyenik prosedurlar. Hər gün, körpə burun yuyulması və təmizlənməsi ilə başlamalıdır. Bu, yalnız oyanmaq üçün deyil, üzündəki quru qabığından xilas olmaq üçün kömək edəcək, axıdıcı isə yaxşı nəfəs alacaq.
- Təmiz havada gəzmək. Hava istiliyi 35 dərəcə keçməzsə və ya termometr 10-dan aşağıya düşməsə, hər gün körpə ilə gəzinti lazımdır. Yağmurlu hava şəraitində 20- 30 dəqiqə bir kirpik və ya balkonda uşaq arabası qoymaq mükəmməl olar.
- Çimərlik körpə. Hər gün bir uşaq çimmək və təbiətinə uyğun olaraq, bu prosedur səhər və ya axşam edilə bilər. Çimərlik suyu 30-37 dərəcə qızdırmalı və prosedurun ən azı 15 dəqiqə davam etməsi lazımdır.
- Oyun və ünsiyyət. Bu yaşda, uşaqlar həqiqətən müxtəlif musiqi oyuncaqlar və çırpınırlar kimi. Bundan əlavə, uşaqlar ətrafdakı obyektlərdən söhbət açmalı və onlara toxunmasına imkan verməlidirlər.
- Gimnastika və masaj. Fiziki stress uşağın inkişafında mühüm rol oynayır. Onlar əzələ korsetini gücləndirməyərək, həm də motor bacarıqlarını daha sürətli idarə etməyə kömək edirlər. Təlimlərin kompleksi günün istənilən vaxtında aparılmalı və 15-20 dəqiqə davam etməlidir.
Ümumiləşdirmək üçün qeyd etmək istəyirəm ki, günün rejimi 3 aylıq bir körpə üçün bütün zəruri maddələrdən ibarət olmalıdır. Lakin, uşağın temperamentinə və ailə gününün cədvəlinə əsasən, rejimin həm saatlıq, həm də yuxarıdakı prosedurların ardıcıllığı ilə dəyişə bilər.