Progesteron hormonu əsas qadın cinsi hormonlarından biridir. Çox vaxt hamiləliyin hormonu adlanır, çünki bu, uğurla fetusu daşıyır. Bundan başqa, progesteron iştahı artırır, əhval-ruhiyyəni artırır və qadın orqanizmində yağların yığılmasını təbliğ edir.
Progesteronun insan orqanında, yəni yumurtalıqlarda istehsal etdiyini hər kəs bilir. Tez-tez qadın bədənində progesteronun səviyyəsini qaldırmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə, yeyən progesteronu ala biləcəyiniz üçün həblər ilə sıxılmamalısınız. Qidalardan maksimum miqdarda olan bir progesteronun sintetik formada içmək və ya təbii şəkildə səviyyəsini qaldırmaq üçün bir qadın seçə biləcəyi progesteronun olduğunu düşünün.
Progesteron olan məhsullar
Progesteron qidalar və otlardandır. Aşağıda belə məhsulların siyahısı göstərilir:
- zeytunlar;
- avokado;
- moruq;
- qırmızı bibər;
- toxum və toxum;
- xam qoz-fındıq.
Progesteronu artıran məhsullar hormonal fonları tez və effektiv şəkildə düzəldəcəkdir. Lakin estrogen səviyyəsinin yüksəlməsi progesteronun azaldığını xatırlamaq vacibdir. Estrogen, öz növbəsində, qəhvə, brokoli, soya, ət, heyvan yağında tapılır. Buna görə, progesteronun səviyyəsini artırmaq üçün bu məhsulların istifadəsi vacibdir. Progesteronun səviyyəsini artırmaq üçün də adi bitki mənşəli yağda böyük bir miqdarda olan E vitamini də təsirli olur.
Qidalardakı progesteron tez və tamamilə udulur.
Qadınlarda progesteronu artıran məhsullar
Belə ki, qadınlarda progesteron giləmeyvə, otlar, meyvələr, toxum və qoz-fındıqların köməyi ilə artırıla bilər. Bu qidaları bütün dövrü boyunca aktiv şəkildə yemək lazımdır, amma maksimumdur - ikinci yarıda progesteron körpə tərəfindən lazım ola bilər. Hansı məhsulları progesteron içərisində bilirsinizsə, dərman qəbul etməyinizə və ya onların dozasını maksimum təhlükəsizliyə salmağı qadağan edə bilərsiniz. Bu vacibdir, çünki progesteron tabletlər ciddi yan təsirləri ilə təhdid edir.