Bir uşaq olaraq, valideynlər hər kəsə meyvələrin bir çox vitamin ehtiva etdiyini izah etdi, buna görə çox faydalıdır. Faydalı faydalı meyvələrin çoxu, məsələn, limon və ya acı qreypfrut kimi çıxdıqda faydalı xeyirli məhsullar siyahısı arasında xurma ən tatlı "dərman" idi.
Subtropik ağacların cinsinə aiddir və zəngin narıncı meyvələrə bir tart ləzzini verir. İnsanlar quruduqdan sonra da özü saxlayan zəngin tərkibinə görə xurma qiymətini yüksək qiymətləndirirlər.
Bu meyvə masa bizə gəldiyi vaxt - payızın sonu, meyvələrin böyük hissəsi mağazaların rəflərindən yox olduqda. Qış mövsümünə hazırlıq və qrip və yay epidemiyası ilə soyuq dayanmaq bizə kömək edir - beriberi .
Xəndəklərin tərkibinin xüsusiyyətləri
Zəngin kompozisiyanı öyrənməklə, xurmunların müalicəvi xüsusiyyətləri yüksək qiymətləndirilə bilər. 100 qram meyvə ehtiva edir:
- Kaliy - 200 mq - ürək əzələsi üçün zəruri və ürək böhranının qarşısını almağa kömək edir, vücudun bütün metabolik proseslərində iştirak edir.
- Sodium - 127 mg - ürək-damar sistemini gücləndirir, bədəndə kalsium saxlamağa kömək edir və bütün sinir sisteminin normal işləməsi üçün lazım olan sinir impulslarının keçidini təmin edir.
- Kalsium - 56 mq - gündəlik kalsiumun alınması, osteokondrozun qarşısının alınması və diş və sümüklərdə dejenerativ proseslər olan sümük toxumasının əsas elementi həyata keçirilir.
- Maqnezium - 56 mg - maqnezium "həyatın metal" adlanır, çünki bu, fermentlərin istehsalına qoşulur və zülalların sintezinə kömək edir.
- Fosfor - 42 mq - beyin fəaliyyətinin əsas iştirakçılarından biridir və buna görə də bədənin ən vacib elementidir; həmçinin fosfor görmə orqanlarına müsbət təsiri ilə tanınır.
- Dəmir - 2,5 mq - yüksək hemoglobin lazımdırsa, demir ilə qidaları istehlak etməliyik. Bədəndə oksigen nəqlini təmin edir və buna görə də bədənin normal fəaliyyət göstərməsi üçün ən vacib maddələrdən biridir.
Bu maddələrlə yanaşı, A və C vitaminləri də bədən üçün yararlı xurma təmin edir. A vitamini dəri gözəlliyi üçün vacibdir və C vitamini immun sisteminin yaxşı işləməsi üçün vacibdir. Payızda xüsusilə əlaqəli.
Vitamin P, damar keçiriciliyini azaldır və yüksək xolesterolun qarşısını almağa kömək edir.
Xəmirlərin müalicəvi xüsusiyyətləri
Qurudulmuş xurma faydalı xüsusiyyətlərini saxlayır və buna görə də yaz üçün yığıla bilər.
Birlikdə bütün bu iz elementləri və vitaminlər bədənin güclənməsinə kömək edir: məsələn, xurma pulpunun bakterisidal xüsusiyyətləri sayəsində, ümumi soyuq yemək və pulpun resorbsiyası zamanı mübarizə aparmaq üçün mübarizə aparmaq olar.
Bir xurma içərisində olan Pektin, bağırsaq xəstəliklərinin aradan qaldırılmasına kömək edir - diareyə meyilli insanlar gündəlik olaraq 1 kiçik meyvə meyvəsi üçün yeməlidirlər.
Xərçəngin də tiroid xəstəlikləri üçün çox faydalı olduğundan, yodu ehtiva edir - hipotiroidizm və tiroiditi qeyri-kafi tiroid funksiyası. Artan tiroid funksiyası ilə, bu meyvədən imtina etmək daha yaxşıdır.
Xurma anemiya və digər qan xəstəliklərində faydalıdır.
Diş təcrübəində xurmənin yeyilməsi iltihabı azaltmaq və diş ətinin qanaxmalarını azaltmasına kömək edir.
Bundan əlavə, xurma zəif diüretik təsiri olduğu üçün təzyiqin bir az azalmasına kömək edir.
Cinsi sistem sınıq olarsa, xurma da kömək edə bilər.
Distrofik şəraitdə olan insanlar üçün bir xurma iştahın stimullaşdırılması səbəbindən faydalı ola bilər.
Qadınlar üçün istifadənin faydalı xüsusiyyətləri
Persimmon qadınlar üçün faydalı bir mülkiyyətə malikdir - bu, yalnız turşu gücləndirməklə deyil, həmçinin menstrual dövrü düzəldən A vitamininin tərkibinə aiddir.