Heç kim axşamın yaxınlığında kiçik uşaqların valideynləri kimi sevinməyə qadir deyil. Bütün bunlardan sonra, bir zarafatda deyildiyi kimi - yatan uşaqlar yalnız şirin deyil, nəhayət də! Ancaq hər bir valideynin axşamında ən çətin işi gözləyir - uşağı yuxuya qoymaq. Və "nəhayət" gəlməmişdən əvvəl, min ritüellərin edilməsi lazımdır. Uşaq suyu gətirin, pərdələri bağlayın, gecə işığını yandırın, qazana gətirin, pərdələrini açın, yenə su gətirin və yenə də reklam infinitum. Heç bir təəccüb doğurmur ki, belə manipulyasiyalardan sonra, kasıb analar və dadlar körpənin özlərini yuxuda yatmasına necə öyrədilməsi barədə sual ilə başını tuturlar. Bunu etmək asan deyil, amma səbrli olsanız, hər şey mümkündür.
Bir uşağın özünü yuxuya aparmasına necə öyrətmək olar?
Qeyri-isti uşaqların yatağa necə getdiyini izləyərkən, bir yetkin yuxuya düşməyin əsl səbəblərini anlamaq çətin deyil. Və onlar uşaqların anlayışından daha ciddidirlər. Uşaqlar yuxuları çoxdan gözlənilən istirahət kimi deyil, ilk növbədə sevdikləri və hərəkətsizliyi ilə bölüşdürürlər. Necədir, gözlərinizi bağlayın, maraqlı olan hər şeyi buraxın və bir müddət boş qalmayın? Bir uşağın kiçik bir başında belə şeylər çətin görünür. Xüsusi effektləri olan real şouda yataq otağına çevrilir.
Ancaq bu problemin hər ailəyə aid olmasından asılı olmayaraq, çox sadə bir şəkildə həll edilə bilər. Əsas odur ki, səbirli olmalı və özünüzü idarə etməyi öyrənin. Amma hər şey haqqında.
Gənc anaların qarşılaşdığı ilk problem, uşağın yalnız döş ilə yuxuya düşməsidir. Və sonra qarşı bir sual var - və niyə körpənin inkişafı və onun ruhunun inkişafının erkən mərhələsində ona bu qədər çatışmazlıqdan onu darmadağın edir? Əlbəttə ki, qidalanmağınızdan sonra, körpəni yataq otağına qoymağa çalışın və ananın ətrafında olmadığını gördükdə, gecənin ortasında qışqırıqlarını edə bilərsiniz. Bir uşağın yaxınlaşdığı və istilik hiss etdiyində yalnız sizin üçün əlverişsiz olduğunu unutmayın. Və qırıntılarınız üçün bu harmonik inkişafın təminatıdır. Körpəni özünüzdən kənarlaşdırmaq, təcavüzkar və nevrotik şəxsiyyət əldə etmək riski. Buna görə də, bir uşağın müstəqil olaraq yuxuya düşməsini öyrətməyi düşünmək üçün 7-8 aylıq olanda düşünmək yaxşıdır.
Bir çox ananın ikinci və ən qlobal problemi bir uşağın yalnız əlində yatdığı zamandır. Bu mərhələdə demək olar ki, bütün ailələr yaşayır. Amma çox tez qalıb yaşayırsınız. Tam olaraq - daha sonra sizə xəbər verəcəyik.
Üçüncü problem isə, anası ilə yuxuya düşən və ya evin bütün sakinlərinə qədər yatmaq istəməyən 2-3 yaşlı bir uşaq tərəfindən yuvarlanılan daimi ənənəvi skandallardır.
Eyni metoddan istifadə edərək, hər üç problemi həll edin. Onun adı Estvil üsuludur.
Uşağın uşağın içində yatmasına necə öyrətmək olar?
Bir neçə onillik əvvəl yaradılan unikal texnika çox valideynlər tərəfindən test edilmişdir. Ancaq qərar verməzdən əvvəl, uşağın yuxu təlimində yaxınlığında heç bir şəfqətli nənə və ya bu müəssisəni poza biləcək digər səbəblər olmadığı üçün əmin olun.
Beləliklə, uşağını yuxuya qoymaq istəyəndə nə edir? Əlbəttə ki, o sizin diqqətinizə hər cür baxır. Ağır xəstəliklər, qışqırıqlar, yeminlər və hətta qusmağa səbəb ola bilir. Sinir etməyin. İçinizdə qıcıqlanma olsanız da, onu göstərməyin və açıq-saçıq qalmağınızı təmin etməyin. Uşağını yenidən bəzəmək və uşağın qabağına qoydu. Bəzi valideynlər uşaqları ağlayır və artıq onlara yaxınlaşmırlar - onlar yorğun və yuxuya düşməlidirlər. Heç bir halda bunu etməyin! Lazım olan körpəyə qayıdın! Ancaq onu sakitləşdirmək, onu ağlamağa və ya yenidən əlinə almaq və onu bir dəlil vəziyyətə salmaq deyil. Yalnız bir səbəbdən - uşaqdan imtina etmədiyini və hələ də onu sevdiyini göstərmək üçün gəldiniz. Fidanlığa necə baxırsınız? Bu sualın cavabı bir həftə ərzində hesablanan Estvil üsuludur, burada körpə üçün hər bir çıxış dəqiqə ilə boyanır:
1 gün. Körpəni yuxuya qoyaraq, otağı tərk edin və ilk dəfə bir dəqiqə, ikinci və üçüncü dəfə 3 dəqiqə geri qayıdın və uşağın yuxuya düşməsinə qədər hər 5 dəqiqə qalxın.
2-ci gün - 3 dəqiqə (1 dəfə), 5 dəqiqə (2 dəfə), bütün digər dəfə 7 dəqiqə sonra qayıdır.
Gün 3 - 5 dəqiqə (1 dəfə), 7 dəqiqə (2 dəfə), bütün digər vaxtlarda 9 dəqiqə.
4 gün - 7 dəqiqə (1 dəfə), 9 dəqiqə (2 dəfə), bütün digər vaxtlarda 11 dəqiqə.
Gün 5 - 9 dəqiqə (1 dəfə), 11 dəqiqə (2 dəfə), bütün digər vaxtlarda 13 dəqiqə.
Gün 6 - 11 dəqiqə (1 dəfə), 13 dəqiqə (2 dəfə), bütün digər dəfə 15 dəqiqə.
Gün 7 - 13 dəqiqə (1 dəfə), 15 dəqiqə (2 dəfə), bütün digər dəfə 17 dəqiqə.
Günün istənilən vaxtında bu sxemdən istifadə edin.
Uşaq bu üsulla zaman yuxuya düşməyə başlayır? Bir qayda olaraq, bu sxemi sınayan uşaqların əksəriyyəti, uşağını yatağa almağa 4-5 gündə mümkün idi. Bu metoddakı ən çətin şey yıxmaq və ağlayan uşağa qaçmaq deyil. Bir az səbr almaq və bütün hərəkətlərinizin yalnız yaxşı olduğunun dərk edilməsi lazımdır. Uşağa qayıdanda, işığı yandırmayın, əlinizə götürməyin və onu əlavə etməyə çalışmayın. Yalnız səsinizi eşitsin. Ona söyləməyin ki, onu tərk etməyəsən, sən də yuxuya getməliyəm və bütün uşaqlar özləri yatmalıdırlar. Çocuğunuzu nə qədər sevdiyinizi mənə söyləyin. Etdiyinizi bir yumruğa toplayaraq metodu izah etsəniz, bir neçə gün ərzində nəticələr gözləntilərinizi aşacaqdır. Və sonra uşağın müstəqil olaraq yuxulamağa öyrədilməsi problemi yenə sizə toxunmur.